いよいよ暑くなってきましたね
夏本番を迎えるにあたって
気をつけなければいけないのが、
熱中症
屋外はもちろん屋内でも起こります
熱中症対策は広く知られていますが、
万全を期すために確認してみてください
・水分・塩分を補給している
・エアコンや扇風機を上手に使用している
・シャワーやタオルで体を冷やす
・部屋の温度・湿度をはかっている
・炎天下や高温多湿下での長時間のスポーツや作業を控えている
・涼しい服装をし、外出時には日傘・帽子を着用している
・外出時、風通しの良い日陰で休むようにしている
市の案内もあります→こちらをクリック
水分と塩分の補給はよく言われますが、
塩分を取るのは、大量の汗をかくときだそうです
病気などで塩分制限を受けている場合は、
担当の先生に相談してください。
対策をしっかりして、楽しい夏を過ごしましょう
中村
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【船橋で整体師も来院する】 よつ葉カイロプラクティック
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