股関節の痛み(足の付け根の痛み)

足の付け根の痛みが、腰や骨盤とも関係しているって知っていますか?

 

こんなこと思い当たりませんか?

  • 歩いていると足の付け根が痛い
  • 痛みはないけど違和感がある
  • 足があげにくい
  • レントゲンでは異常がないと言われた
  • 出産後から痛みがある
  • イスから立ち上がるときに痛みがある

など、男性よりも女性の方から聞くことが多いです。

 

こうした痛みや違和感が続くと歩けなくなるのでは?
と不安になりますよね。

 

足の付け根の痛み

足の付け根は、
「股関節」といい、骨盤と足をつないでいます。

股関節

股関節には、足を動かすための筋肉がたくさんあり、お尻や腰からの筋肉がついている場所でもあります。

 

そのため、一口に足の付け根の痛みといっても、
股関節そのものであることもあれば、
骨盤や腰の関節、筋肉の緊張など、さまざまなのものが絡み合っていることも少なくありません。

 

よく聞く変形性股関節症とは

股関節が変形をしてしまう疾患です。

股関節の痛みを訴える方で最も多く、40~50代の女性の多いです。

股関節を動かしたときに痛みがあるほか、関節自体の動きも悪くなります。

 

寛骨臼と呼ばれる部分の形成不全や股関節の発育不全などがあるとなりやすいですが、
特に原因がなくても加齢とともにあらわれることもあります。

病院では、レントゲンを撮って状態を確認します。

初期では、関節の隙間が狭くなり軟骨が少なくなっています。
進行すると骨棘とよばれる骨の組織が作られることもあります。

 

病院では、運動療法やストレッチ、体重が多い場合には減量など行い、温熱療法や薬なども使って保存療法で経過をみていきます。

改善がみられない場合、状態をみて手術をすることもあります。

 

股関節痛でよく見られるケース

変形によっても痛みは出ますが、それ以外に多くのケースで見られる状態があります。

それが、大腰筋、腸骨筋の過剰な緊張です。

大腰筋は、腰椎から、
腸骨筋は骨盤の腸骨から

股関節の付け根にいっしょについています。

両方あわせて、腸腰筋とも呼ばれます。

 

腸腰筋は、足を上げるときや身体を前に倒すときなどに使う筋肉で
日常的にもよく使います。

最近特に多いのは、長時間座っていたり、身体を丸めるような状態でいることにより
この腸腰筋を過剰に緊張させてしまっているケースです。

デスクワーク

このため、股関節だけでなく、
腰痛や骨盤に痛みがあることもあります。

 

どのようにケアしていくの?

股関節の動きや周りの筋肉の状態を確認するのはもちろん、
骨盤や腰もチェックしていきます。

それだけではなく、
腰や骨盤からの影響を考えて背骨全体をケアしていきます。

 

また、良くなったあとも、あなたにしっかり対応していただきたいと考えております。
ですので、運動療法や日常生活での注意点などをお伝えしております。

 

来院者さんの声

痛みがすこしずつ和らいでいき、身体が軽くなった。

Pt Voice 020

53歳 女性 U.Kさん

右足の付け根がかなり痛み歩くのが少々困難だった。健康の為の、早期散歩が出来なくなり、ズボンを穿くのも大変だったのが、痛みがすこしずつ和らいでいき、身体が軽くなった。
前にもお世話になっていて自分の症状を説明しやすかったので行きました。
身体のバランスを調節してもらっている感じです。いつも丁寧にやって頂いて感謝しています。これからも笑顔が素敵な先生でお願いします。

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません

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