足の付け根の痛み(股関節痛)

足の付けねの痛みが、腰や骨盤とも関係しているって知っていますか?

 

こんなこと思い当たりませんか?

  • 「歩いていると足の付け根が痛い」
  • 「痛みはないけど違和感がある」
  • 「足があげにくい」
  • 「レントゲンでは異常がないと言われた」
  • 「出産後から痛みがある」

など、男性よりも女性の方から聞くことが多いです。

 

こうした痛みや違和感が続くと歩けなくなるのでは?
と不安になりますよね。

 

足の付け根の痛み

足の付け根は、
「股関節」といい、骨盤と足をつないでいます。

股関節には、足を動かすための筋肉がたくさんあり、
お尻や腰からの筋肉がついている場所でもあります。

ちょうど、体幹から足へ変わるところなので

そのため、一口に足の付け根の痛みといっても、
股関節そのものであることもあれば、
骨盤や腰の関節、筋肉の緊張など
さまざまなのものが絡み合っていることも少なくありません。

 

多くのケースで見られる状態

いろんなものが絡み合っていると説明しましたが、
多くのケースで見られる状態があります。

それが、大腰筋、腸骨筋の過剰な緊張です。

大腰筋は、腰椎から、
腸骨筋は骨盤の腸骨から

股関節の付け根にいっしょについています。

両方あわせて、腸腰筋とも呼ばれます。

 

腸腰筋は、
足を上げるときや身体を前に倒すときなどに使う筋肉で
日常的にもよく使います。

最近多いのは、
長時間の座っていたり、身体を丸めるような状態でいることにより
この腸腰筋を過剰に緊張させてしまっているケースです。

このため、
股関節だけでなく、
腰痛や骨盤に痛みがあることも非常に多いです。

 

どのようにケアしていくの?

股関節の動きや周りの筋肉の状態を確認するのはもちろん、
骨盤や腰もチェックしていきます。

それだけではなく、
腰や骨盤からの影響を考えて背骨全体をケアしていきます。

 

また、良くなったあとも、あなたにしっかり対応していただきたいと考えております。
ですので、運動療法や日常生活での注意点などをお伝えしております。

 

来院者さんの声

痛みがすこしずつ和らいでいき、身体が軽くなった。

Pt Voice 020

53歳 女性 U.Kさん

右足の付け根がかなり痛み歩くのが少々困難だった。健康の為の、早期散歩が出来なくなり、ズボンを穿くのも大変だったのが、痛みがすこしずつ和らいでいき、身体が軽くなった。
前にもお世話になっていて自分の症状を説明しやすかったので行きました。
身体のバランスを調節してもらっている感じです。いつも丁寧にやって頂いて感謝しています。これからも笑顔が素敵な先生でお願いします。

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません

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