寝つきが悪い

もしかしたら、あなたもやっているかも?
知らない間に寝つきが悪くなる習慣。

なんだと思いますか?

あなたも毎日使っているアレだったり、眠る前にしてしまうアレかもしれませんよ。

 

こんなこと思い当たりませんか?

  • 疲れているのに眠れない
  • 布団に入ってもなかなか寝付けない
  • 眠りが浅くてすぐ起きてしまう
  • できれば薬は使いたくない

 

よつ葉カイロプラクティックには、
このように辛さを訴える方もいらっしゃいます。

眠りたいのに眠れないのは、本当に辛いのですよね。

 

なぜ、寝つきの悪さや眠りが浅いなどはなぜ起こるのでしょうか?

 

えっ!!そんなことでも眠れなくなる・・・?

こうしたことをおっしゃる方は、全身の緊張が強い傾向があります。

 

緊張が強いと、自律神経のなかでも交感神経の働きが強くなります。
交感神経は活動時に働く神経です。

身体が緊張する=交感神経の働きすぎ→リラックスできなくなる というわけです。

 

また、痛みが強い場合や慢性化している場合も身体は緊張します。

ずっと放っておいている調子の悪さがある場合、気付かないうちに緊張していますよ。

そのほかにも要因があります。

 

今、特に睡眠に影響するもの

今と昔で大きく違うことは、とにかく刺激となるもの・量が多いことです。

なかでも、光刺激は圧倒的に増えています。

具体的には、パソコン、テレビ、スマートフォンなどです。

加えて、夜でも昼間みたいに明るい街では、身体が緊張しないほうが不思議です。

現代の社会生活では、光を浴びている時間が長いです。

 

そのほかに、眠る前にいろいろ考え始めると眠れなくなります。

思考作業は脳を活性化させ覚醒させるので、布団に入ったらボーっとできるのがいいですね。

 

 

よつ葉カイロプラクティックでは

身体の緊張、特に自律神経の状態を良くすることが重要です。

自律神経は背骨の中を通っているので、背骨の動きに固さがあるとうまく働かなくなります。

なので、背骨がスムーズに動くようにケアをしていきます。

また、寝つきの悪さに対してしっかりと良くなってあなたにも対応していただきたいという想いから、
施術だけでなく、運動療法や日常生活のポイント、リラックス方法を組み合わせてお伝えしております。

 

来院者さんの声

体調の改善だけでなく、先生が信頼できる

25歳 女性 I.Sさん

腰、背中、肩、首まわりがガチガチで毎日動くのがおっくうでした。
仕事の効率が著しく下がりました。
(よつ葉カイロプラクティックに行って)体全体がほぎれ、呼吸がしやすくなり、入眠や起床が楽になりました。
体調の改善だけでなく、先生が信頼できると思うから(行っています)

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません

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