寝つきが悪い

もしかしたら、あなたもやっているかも?
知らない間に寝つきが悪くなる習慣。

なんだと思いますか?

あなたも毎日使っているアレだったり、眠る前にしてしまうアレかもしれませんよ。

 

こんなこと思い当たりませんか?

  • 「疲れているのに眠れない」
  • 「布団に入ってもなかなか寝付けない」
  • 「眠りが浅くてすぐ起きてしまう」
  • 「できれば薬は使いたくない」

 

よつ葉カイロプラクティックには、
このように辛さを訴える方もいらっしゃいます。

毎日続くとますますつらくなっていきますよね。

 

なぜ、寝つきの悪さや眠りが浅いなどはなぜ起こるのでしょうか?

 

えっ!!そんなことでも眠れなくなる・・・?

 

こうしたことをおっしゃる方の多くに、
全身の緊張が強い傾向があります。

 

緊張が強いと、自律神経のなかでも交感神経の働きが強くなります。
交感神経は活動時に働く神経ですので、
リラックスできなくなるのです。

 

また、痛みが強い場合や慢性化している場合も
身体は緊張します。

 

じつは、そのほかにも要因があります。

 

こんなことが寝付きや睡眠に関係

それは、光刺激です。

現代の社会生活では、
圧倒的に光を浴びている時間が長いです。

 

パソコン、テレビ、スマートフォン・・・

加えて、夜も昼間みたいに明るい街では、
身体が緊張しないほうが不思議です。

そのほかに、眠る前にいろいろ考え始めると眠れなくなります。

思考作業は脳を活性化させるので、布団に入ったらボーっとできるのがいいですね。

よつ葉カイロプラクティックでは、

寝つきの悪さに対して、
しっかりと良くなって対応していただきたいという想いから、
施術・運動療法や姿勢指導、リラックス方法を組み合わせて、
お伝えしております。

来院者さんの声

体調の改善だけでなく、先生が信頼できる

25歳 女性 I.Sさん

腰、背中、肩、首まわりがガチガチで毎日動くのがおっくうでした。
仕事の効率が著しく下がりました。
(よつ葉カイロプラクティックに行って)体全体がほぎれ、呼吸がしやすくなり、入眠や起床が楽になりました。
体調の改善だけでなく、先生が信頼できると思うから(行っています)

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません

お気軽にご相談ください

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よつ葉カイロプラクティックのご案内よつ葉カイロプラクティック外観

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