日記

今年も万全に!! 熱中症予防

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いよいよ暑くなってきましたね

夏本番を迎えるにあたって

気をつけなければいけないのが、

熱中症

太陽a1380_001331

屋外はもちろん屋内でも起こります

熱中症対策は広く知られていますが、

万全を期すために確認してみてください

 

・水分・塩分を補給している

・エアコンや扇風機を上手に使用している

・シャワーやタオルで体を冷やす

・部屋の温度・湿度をはかっている

・炎天下や高温多湿下での長時間のスポーツや作業を控えている

・涼しい服装をし、外出時には日傘・帽子を着用している

・外出時、風通しの良い日陰で休むようにしている

木陰a1180_010502

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水分と塩分の補給はよく言われますが、

塩分を取るのは、大量の汗をかくときだそうです

 

病気などで塩分制限を受けている場合は、

担当の先生に相談してください。

対策をしっかりして、楽しい夏を過ごしましょう

 

中村

 

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